Hanteliai tinka daugybei pratimų rankoms, pečiams, krūtinei ir kojoms. Reguliuojami hanteliai ir rinkiniai leidžia keisti svorį ir užima mažai vietos.
Hantelis yra trumpas strypas su svoriais abiejuose galuose, laikomas viena ranka. Hanteliai būna fiksuoto svorio, pvz. guminiai ar šešiakampiai, ir reguliuojami su keičiamomis svorio plokštėmis.
