Svorio plokštės ir štangos yra pagrindinė jėgos treniruočių įranga. Renkantis svarbu, kad plokščių anga tiktų štangai: 30 mm arba 50 mm (olimpinė).
Štanga yra ilgas metalinis strypas, ant kurio uždedamos svorio plokštės ir užfiksuojamos užraktais. Rinkiniai iš štangos ir plokščių leidžia pradėti treniruotis iš karto.
